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अपनी उम्र की खुद करें इज्जत

महिलाओं की उम्र को लेकर सारी दुनिया में चुटकुलों की भरमार है। ये सच है कि कुछ औरतों को अपनी उम्र छिपाने की आदत है। लेकिन, सच ये है कि उम्र बढना एक ऐसी हकीकत है, जिसे ना छिपाया जा सकता है, ना रोका जा...

40 की उम्र के बाद खुद को फिट रखना हैं एक बड़ी चुनौती, महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

डाइट में एड करें फाइबर कोशरीर को हेल्दी रखने के लिए हमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स के अलावा फाइबर की जरूरत भी होती है। फाइबर कोलस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह भोजन...

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प्रदुषण से स्वयं को बचाए अपनाकर इन उपायों को

अपनी उम्र की खुद करें इज्जत

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