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गर्भवती महिलाओं के लिए है फायदेमंद है ग्वार फली

इसमें फोलिक एसिड एक अच्छी मात्रा में पाई जाती है और इसमें मिनरल व कई विटामिन शामिल होते हैं

ग्वार फली के सेवन से हो सकते है ये नुकसान

ग्वार फली में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और अधिक फाइबर गैस, सूजन और पेट दर्द का मुख्य कारण बन सकती है

बादाम खाने के हो सकते हैं ये नुकसान

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