ग्वार फली के सेवन से हो सकते है ये नुकसान

ग्वार फली को अपने आहार में शामिल करने से तमाम फायदे मिलते है क्योंकि ग्वार फली एक हरि सब्ज़ी के रूप में आती है। इसलिए इसमें प्रोटीन और मिनरल की मात्रा पर्याप्त होती है जो स्वास्थ्य को अच्छा रखता है। लेकिन हर वो चीज जो हमे फायदा पहुँचाती है कही न कही उसके कुछ हानिकारक दुष्प्रभाव भी होते हैं जो हमारी सेहत को प्रभावित कर सकते हैं इसलिए इसके नकारात्मक पहलू यानी की इसके नुकसान से भी आपको ज़रूर वाक़िफ़ होना चाहिए। तो आइये जानते है की ग्वार फली के सेवन से क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।

ग्वार फली में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और अधिक फाइबर गैस, सूजन और पेट दर्द का मुख्य कारण बन सकती है इस्लिए अगर आपको ये सब समस्या अक्सर होती रहती है तो इसके सेवन से आपको बचना चाहिए।

अगर आपको जल्दी किसी भी पदार्थ से एलर्जी हो जाती है तो ग्वार फली से भी हो सकती है इसलिए अगर ऐसा कुछ होता है तो इसका सेवन भूल से भी न करें।

अधिक मात्रा में ग्वार फली का सेवन करने से आपको गैस्ट्रिक की भी समस्या हो सकती है जो घातक है।

ग्वार फली खाने से कुछ लोगों को मिचली जैसा भी लग सकता है।

जिन लोगों को दस्त की समस्या है उनके लिए ग्वार फली नुकसानदेह हो सकता है।