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40 की उम्र के बाद खुद को फिट रखना हैं एक बड़ी चुनौती, महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

डाइट में एड करें फाइबर कोशरीर को हेल्दी रखने के लिए हमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स के अलावा फाइबर की जरूरत भी होती है। फाइबर कोलस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह भोजन...

शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि आहार में जटिलताएं उम्र बढ़ने को कैसे करती हैं प्रभावित

पेंसिल्वेनिया: पेन स्टेट के शोधकर्ताओं ने इस पहेली में जटिलता की एक और परत की खोज की है कि पोषण उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित करता है । पेन स्टेट कॉलेज ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन डेवलपमेंट के विशेषज्ञों के...

डाइट में रखें इन 5 मिनरल्स का ख्याल, नहीं होंगे गंजेपन का शिकार

लौकी का टेस्टी रायता डाइट में शामिल करेंगे, तो मिलेंगे कई फायदे

नाखुनो को सुंदर और कोमल बनाने के लिए जरूरी है ये आहार

इन चीजों को खाने से सफेद बाल होने लगेंगे काले, तुरंत करे डाइट में शामिल

क्या ग्लूटेन-मुक्त आहार पर कठिन है टिके रहना

पिस्ता खाने से घटा सकते है अपना वजन, इन 3 तरीकों से करें डाइट में शामिल

चेहरे पर आएगा नेचुरल पिंक ग्लो, आहार मे शामिल करे ये चीजे

गर्मियों के मौसम में बेहद गुणकारी है सत्तू, इन 4 तरीकों से कर सकते हैं डाइट में शामिल

आपको जल्दी बूढ़ा नहीं होनें देंगे ये आहार, आज से ही शुरू करें इनका सेवन

इन फूड्स को डाइट में शामिल करके, करें विटामिन-ए की कमी दूर

इन सुपरफूड्स को डाइट में करें शामिल और रहें हेल्दी

हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए इन फूड्स को बनाएं डाइट का हिस्सा