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सोने से पहले दीवार पर पैर रखकर योग करना गेम चेंजर साबित हो सकता है

सोने से पहले दीवार पर पैर रखकर योग करना गेम चेंजर साबित हो सकता है

इस योग मुद्रा को धीरे-धीरे शुरू करें और इसे इस तरह से करें कि आपका शरीर आराम महसूस करे, अगर आपको कोई असुविधा या दर्द महसूस हो तो अपनी पीठ के नीचे एक तकिया या कंबल रखकर मुद्रा को आराम दें।एक स्वस्थ...

9 Jun 2023 9:18 PM IST
खाना खाने के समय पानी पीने की आदत है तो इसे छोड़ दें

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हमारा आयुर्वेद वर्षों से कहता आ रहा है कि सभी रोगों की जड़ पेट है। इसकी वजह से हमारे शरीर में हर समस्या उत्पन्न हो जाती है। इसकी जड़ें कहीं न कहीं पेट से जुड़ी होती हैं।हम जो भी खाना पेट में डालते...

9 Jun 2023 9:16 PM IST