जनता से रिश्ता वेबडेस्क। भारतीय किचन में लहसुन को खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. सर्दियों के मौसम में लहसुन के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. लहसुन एक ऐसा हर्ब है जो न्यूट्रिएंट्स का भंडार है. लहसुन (Easy Ways To Eat Garlic Daily) की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में सर्दी-खांसी फ्लू से बचाने में मददगार है. लहसुन विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर है. लहसुन (Garlic Benefits)को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. दरअसल लहसुन (Garlic Recipes) में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन को घटाने में मदद कर सकती है. इतना ही नहीं लहसुन को डाइट में शामिल कर पाचन को बेहतर और शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिससे आप लहसुन को आसानी से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
