Healthy Drinks;एनर्जेटिक और हेल्दी रहना है तो पोषण से भरपूर ड्रिंक्स के साथ करें अपने दिन की शुरुआत

Healthy Drinks: हर कोई वीकेंड के बाद मंडे सुबह की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं. दरअसल हम सभी वीकेंड पर अपने स्वाद के अनुसार खाना पसंद करते हैं. लेकिन कई बार स्वाद के चक्कर में हमारे हेल्थ से समझौता करना पड़ जाता है. अगर आप भी पूरे हफ्ते हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप सुबह के समय हेल्दी चीजों का सेवन करें. असल में कई लोग ऐसे हैं जो सुबह अपने दिन की शुरआत एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. लेकिन चाय या कॉफी का खाली पेट सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. कई लोग तो डाइट और वजन को कम करने के चक्कर में नाश्ता करना ही छोड़ देते हैं. अगर आप भी पूरे हफ्ते हेल्दी और एनर्जेटिक रहना चाहते हैं तो इन ड्रिंक के साथ करें अपने दिन की शुरूआत.

फ्रूट जूस Fruit Juice-

फलों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आप नाश्ते में फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं. फलों में मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं

ग्रीन टी Green Tea-

अगर आप भी चाय पीने के शौकीन है तो आप मिल्क टी, ब्लैक टी की जगह आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. ग्रीन टी के साथ दिन की शुरूआत एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है

वेजिटेबल जूस Vegetable juice-

हरी सब्जियों से बने जूस का सेवन ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं. पालक, करेला, केल के जूस का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचा सकता है.

नींबू पानीLemon water-

अपने दिन की शुरूआत हेल्दी ड्रिंक के साथ करना एक अच्छा ऑप्शन बन सकता है. आप सुबह खाली पेट नींबू पानी Lemon waterका सेवन कर सकते हैं.