हरे चने का सेवन करना सेहत के लिए हैं फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अपने अद्भुत गुणों से मशहूर हरा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन, और विटामिन की मात्रा से भरा होता है। जो हमारी सेहत को कई तरीको से लाभ पहुंचाने के काम करता है। हरा चना हमारे पाचन तंत्र को सुधार कर खून की कमी को भी पूरा करता है।

शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए रोज एक कटोरी हरे चने का सेवन करना चाहिए। हरे चने खाने से हमारा डाइजेशन भी दुरुस्त रहता है।

हरे चने का सेवन स्किन के लिए बहुत लाभकारी होता है.इसमें क्लोरोफिल, विटामिन ए, ई, सी, के, और बी काम्प्लेक्स भरी हमारी स्किन को स्वस्थ और जवान बनाते है।

रोज हरे चने खाने से ये हमारे शरीर से बेड कोलेस्ट्रोल को कम करके गुड कोलेस्ट्रोल की मात्रा को बढ़ाता है। दिल से जुडी बीमारियों के लिए भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

आप अपने शुगर लेवल को कम करने के लिए भी हरे चने का सेवन कर सकते है। लगातार एक हफ्ते तक इसे खाने से शुगर लेवल कण्ट्रोल में आने लगता है।