आंखों के लिए फायदेमंद है नंगे पैर चलना

लगातार बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों लोग कई समस्याओं के शिकार होते जा रहे हैं। इसके अलावा बिजी शेड्यूल की वजह से लोगों की फिजिकल एक्टिविटी भी काफी कम हो चुकी है। इतना ही नहीं गाड़ियों के बढ़ते इस्तेमाल की वजह से अब लोग पैदल चलना तक भूल चुके हैं। लेकिन वॉकिंग और जॉगिंग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यही वजह है कि लोग अक्सर सुबह वॉक पर जाते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोज सुबह नंगे पैर घास पर चलते हैं, तो इससे आपकी सेहत को और भी ज्यादा फायदे मिलते हैं। अगर आप घास पर चलने से होने वाले फायदों से अनजान हैं, तो आज हम आपको बताएंगे सुबह नंगे पैर घास पर चलने के फायदों के बारे में-

आंखों के लिए फायदेमंद

अगर आप रोजाना सुबह नंगे पैर घास पर चलते हैं, तो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है। दरअसल, घास पर नंगे पैर चलने से हमारी बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठों पर होता है। इन प्वाइंट्स पर प्रेशर पड़ने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही हरी घास को देखने से आंखों को सुकून भी मिलता है।

तनाव करें दूर

नियमित रूप से सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आपको मानसिक समस्याओं में भी राहत मिलती है। अगर आप काफी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो सुबह नंगे पैर घास पर वॉक करें। ऐसा करने से अच्छा मूड अच्छा होगा और तनाव कम करने में भी मदद मिलेगी। इसके अलावा सुबह के समय की सूरज की किरणें, हरी खास और ठंडी हवा आपके दिमाग को शांति पहुंचाएगी।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो राजना नंगे पैर घास पर चलने से आपको काफी फायदा मिलेगा। दरअसल, ऐसा करने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। साथ ही शरीर ऑक्सीजन की भी पूर्ति होती, जिससे सेहत का लाभ होगा और आपका मूड भी अच्छा होगा।

एलर्जी का इलाज

अगर आप एलर्जी की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह नंग पैर घास पर चलने से आपको इसमें काफी आराम मिलेगा। घास पर चलने से पैरों की एक्सरसाइज होती हैं, जिससे आपके शरीर को काफी आराम मिलता है। साथ ही घास पर नंग पैर चलने से छींक आने की परेशानी में भी राहत मिलती है।

उच्च रक्तचाप में लाभदायक

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं, तो घास पर नंगे पैर चलने से आपको काफी फायदा मिलेगा। रोजाना घास पर चलने से एक्यूपंक्चर पॉइंट काफी एक्टिव होते हैं, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में राहत मिलती है। साथ ही इससे हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है।