आजकल बहुत से लोग इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। इसका कारण तनाव, वजन बढ़ना और कई अन्य चीजें हो सकती हैं। आप ऑनलाइन कई उपाय पा सकते हैं जो स्पष्ट रूप से पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में सुधार का दावा करते हैं। हालांकि, इस पर विशेषज्ञ की सलाह से उपाय के अधिक प्रभावी होने की संभावना बढ़ जाती है।
हम यहां एक विशेषज्ञ की सलाह लेकर आए हैं कि पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए किस योग आसन का अभ्यास किया जाए। वीरासन का अभ्यास करने से श्रोणि क्षेत्र और प्रजनन अंगों की ओर रक्त परिसंचरण में सुधार करने की एक शक्तिशाली तकनीक है।
वीरासन वास्तव में श्रोणि क्षेत्र और प्रजनन अंगों की ओर रक्त परिसंचरण में सुधार करने की एक शक्तिशाली तकनीक है। इसका अभ्यास महिला और पुरुष दोनों ही हर रात कर सकते हैं। परिणाम देखने के लिए कम से कम 3-5 मिनट के लिए इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।”
उसने जारी रखा, “यह भी याद रखें, प्रजनन क्षमता आपके सोने के चक्र, तनाव के स्तर और आहार के बारे में भी है। इसलिए केवल योग से काम नहीं चलेगा। आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है।”
घुटने की चोट, पीठ की हड्डी में दर्द, घुटने की सर्जरी और पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों को इस योग आसन का अभ्यास करने से बचना चाहिए।