लाइफस्टाइल: भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते, जिससे पेट की कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आजकल लोगों के पास समय बहुत कम है इसलिए वे अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कब्ज भी इन्हीं समस्याओं में से एक है। आजकल लोग तले हुए खाद्य पदार्थ और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, जिससे कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है। हालाँकि कब्ज से राहत पाने के लिए कई दवाएँ उपलब्ध हैं, लेकिन ये दवाएँ केवल सीमित समय के लिए ही काम करती हैं। हालाँकि, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो हमें कब्ज से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और इस लेख में ऐसे ही एक विशिष्ट उपाय का उल्लेख किया गया है। इस लेख में हम एक खास काढ़े के बारे में बात करेंगे जो कब्ज को ठीक कर सकता है।
तेजपत्ते का इस्तेमाल हम सब्जियों की खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेजपत्ता पोषक तत्वों से भरपूर होता है? वहीं, शहद एक रेचक है जिसमें कई प्रोबायोटिक्स और लाभकारी बैक्टीरिया भी होते हैं जो कब्ज, गैस और सूजन में मदद करते हैं। कब्ज के लिए तेजपत्ता और शहद
उपयोग करने का सही समय
वैसे तो इस काढ़े का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन रात के समय इसका सेवन करना सबसे फायदेमंद होता है। इसलिए अगर किसी को गंभीर परेशानी से लेकर कब्ज तक की समस्या है तो आज रात से ही इसका सेवन शुरू कर दें और हफ्ते में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल करें। अधिक लाभ के लिए इसे केवल शाम के समय ही लें। शुरु करो।