रोजाना बच्चे को ब्रेड-जैमखिलाने वाले हो जाएं सावधान! वरना होंगे ये गंभीर नुकसान
बच्चे हमेशा खाना खाने में आनाकानी करते रहते हैं, मुहं बनाते हैं जिसकी वजह से मां-बाप उनको ऐसी चीजें खिलातें हैं जो बच्चे आसानी से पट भरकर खा लें। ऐसे में कई पेरेन्ट्स बिजी लाइफ और कम टाइम की वजह से बच्चों को जल्दी-जल्दी में जैम ब्रेड खिला देते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप बच्चों को लगातार ब्रेड जैम खिलाते हैं तो इससे वो कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। जैम फलों को उबालकर तैयार किया जाता है जिसकी वजह से इसमें मौजूद लगभग सभी पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं और इसके अलावा जैम में ज्यादा मात्रा में चीनी भी पाई जाती है जो बच्चे को कई बीमारियों का शिकार बना सकती हैं।
तो इसलिए अब आप जान लें कि बच्चों को जैम ब्रेड खिलाने के नुकसान क्या हो सकते हैं।
अगर बच्चों को ज्यादा मात्रा में ब्रेड जैम खिलाया जाता है तो इससे उनके शरीर में अनहेल्दी फैट तेजी से बढ़ने लगता है और जैम में मौजूद शुगर की ज्यादा मात्रा से बच्चे धीरे-धीरे मोटापे के शिकार होने लगते हैं।
अगर बच्चे लगातार ब्रैड जैम का सेवन करते हैं तो इससे उन्हे पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। ब्रैड मैदा से बना होता हैजो बच्चों के पेट में कब्ज की समस्या कर सकता है।
जैम को बहुत ज्यादा शुगर डालकर बनाया जाता है और रोजाना ज्यादा मात्रा में चीनी के सेवन से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। इससे बच्चों को डीयबीटिज होने का खतरा और दिल जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं।
लगातार इस खाने से बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। और अक्सर देखा जाता है उन बच्चों में बाकी की तुलना में इम्यूनिटी बहुत ही कमजोर हो जाती है। वैसेतो जैम को कई फलों की मदद से बनाया जाता है लेकिन इसको बनाने में बहुत ज्यादा पानी के साथ फलों को बहुत देर तक उबाला जाता है यही कारण है कि इसके पोषक तत्व कम हो जाते हैं।
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