डेंगू के बढ़ते खतरे से आपकी जान बचाएंगे ये आयुष उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बढ़ती हुई गर्मी और तेज धूप का कहर भले ही जारी हो, लेकिन मौसम विभाग ने अनुमान लगाया है कि जल्द ही देश भर में बारिश का मौसम बन सकता है. डेंगू के ज्यादातर मामले बारिश के मौसम में सामने आते हैं, लेकिन रिपोर्ट्स के मुताबिक इस गंभीर बीमारी के केस गर्मी में तेजी से बढ़ रहे हैं. डेंगू ( Dengue ) के खतरे को देखते हुए इसके प्रति लोगों को अभी से सतर्क हो जाना चाहिए. रिपोर्ट में सामने आया है कि बीते साल के मुकाबले इस साल मई में डेंगू के अधिक मामले सामने आए हैं. जहां 2021 में मई में डेंगू ( Ayush tips for Dengue ) के 21 मामले सामने आए थे, वहीं अब 2022 में 100 से ज्यादा मामले सामने आ चुके हैं. डेंगू से बचने का कोई सटीक इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों के दिखने पर उपचार करके इससे बचा जा सकता है.

आयुष मंत्रालय ने डेंगू के कहर से बचने के लिए हर बार की तरह कई गाइडलाइन जारी की हैं. हम आपको कुछ ऐसे आयुष उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप काफी हद तक खुद को डेंगू से सुरक्षित रख सकते हैं. जानें इनके बारे में…

लक्षणों का दिखना

अगर आपको तेज बुखार, मतली और उल्टी जैसी समस्या हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाकर डेंगू का टेस्ट कराएं. अगर आप इससे ग्रसित पाए जाते हैं, तो तुरंत इलाज शुरू कर दें. इस दौरान आपको शरीर के तापमान को बैलेंस में रखने की जरूरत है. आप चाहे तो मरीज के सिर पर ठंडे पानी की पट्टी रख सकते हैं. साथ ही उसे इस दौरान लिक्विड फॉर्म में चीजों का सेवन कराएं.

योग करें

योग का महत्व आज इतना बढ़ गया है कि भारत ही नहीं दुनिया भर के लोग इसे करके खुद को स्वस्थ बना रहे हैं. योग से आप खुद को नेचुरली फिट और हेल्दी रख सकते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक जो लोग डेंगू से ग्रसित हैं और उनकी इम्यूनिटी कमजोर हो, तो ऐसे में स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना योग करें. योग आपको शारीरिक सुख के अलावा मानसिक शांति भी देगा. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नियमित रूप से योग करने से कई बीमारियां हमसे दूर रहती हैं.

उपवास

आयुष की ओर से यह भी कहा गया है कि जिस व्यक्ति को डेंगू हो और वह इस स्थिति में व्रत या उपवास रख लें, तो उसे काफी फायदा हो सकता है. इस दौरान सिर्फ सादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर मरीज भूखा नहीं रह सकता है, तो वह कुछ चुनिंदा फलों के जूस का सेवन करके व्रत को जारी रख सकता है.