क्रिसमस पर बनाए ज्यादा मीठी चीजों से दूरी, इन टिप्स के जरिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |     हर साल क्रिसमस (Christmas 2021) का त्योहार 25 दिसंबर को मनाया जाता है. विदेशों समेत भारत में भी काफी धूमधाम से मनाया जाता है. इस दौरान घरों में अलग-अलग तरह के व्यंजन बनाएं जाते हैं. ऐसे में त्योहार की खुशी में लोग बहुत ज्यादा मीठा खा सते हैं और फिर उन्हें इससे काफी दिक्कत होती है. ऐसे में आज हम कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आपकी मीठा खाने की क्रेविंग कम हो जाएगी. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में- Christmas 2021: क्यों मनाया जाता है क्रिसमस का त्योहार, यहां जानें डेट, इतिहास और महत्व

मीठा कम ही खाएं- क्रिसमस के दौरान मिलने वालेमीठी चीजों का इंतजार पूरे साल लोग करते हैं. ऐसे में लोगों का हर तरह की चीजों का आनंद लेने का मन करता है. इन डिशेज में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी, शुगर, फैट आदि होता है, जिसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से वजन और कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. इसलिए इन मीठी चीजों का सेवन जितना हो सके उतना कम करें. Christmas 2021: क्रिसमस पर भूलकर भी गिफ्ट ना करें ये चीजें, उठानी पड़ सकती हैं कई दिक्कतें

पीएं अदरक और काली मिर्त की चाय- बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए अदरक और काली मिर्च की चाय का सेवन करें. यह आपकी ओवरईटिंग की समस्या को ठीक कर देगी.  Christmas 2021 Tradition: जानें दुनियाभर के अलग-अलग देशों में किस तरह से मनाया जाता है क्रिसमस, आप भी जानें इन यूनिक ट्रेडिशन के बारे में

फाइबर युक्त चीजों का करें सेवन- फाइबर युक्त चीजों का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. इससे मीठा खाने की क्रेविंग भी नहीं होती है. ऐसे में लंच एवं डिनर से पहले सलाद या सब्जियों का सूप का सेवन कर सकते हैं.