प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि एक छोटी सी भूल भी मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है. हर महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उसे प्रेग्नेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. स्वस्थ रहने के लिए अधिकतर प्रेग्नेंट महिलाएं फलों को खाना चुनती हैं. मगर क्या आप जानती हैं कि कुछ फल ऐसे भी हैं, जिन्हें आपको प्रेग्नेंसी के दौरान खाने से हमेशा बचना चाहिए. क्योंकि ये आपके इस महत्वपूर्ण समय को कठिन बना सकते हैं.
इसमें कोई शक नहीं है कि फलों का सेवन करने से शरीर में कई जरूरी पोषक तत्वों की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है और इन्हें खाने से अच्छी सेहत भी हासिल की जा सकती है. मगर आपको यह जरूर मालूम होना चाहिए किस फल को किस समय और किस अवधि में नहीं खाना चाहिए. आज हम दो ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाने से हर प्रेग्नेंट महिला को बचना चाहिए. क्योंकि ये फल आपके प्रेग्नेंसी पीरियड को मुश्किल बनाने का काम कर सकते हैं.
प्रेग्नेंसी में कौन से फल नहीं खाने चाहिए?
पपीते को लेकर तो यह बात आपने कई बार सुनी होगी कि प्रेग्नेंट महिलाओं को इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए. भले ही पपीता कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान इस फल को खाने से शरीर में गर्मी पैदा हो सकती है. शरीर का टेंपरेचर बढ़ सकता है और बच्चे का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है. पपीते में लेटेक्स भी पाया जाता है, जो गर्भाशय में संकुचन और रक्तस्राव की समस्या पैदा कर सकता है. सिर्फ इतना ही नहीं, ये गर्भपात का कारण भी बन सकता है. यही वजह है कि पपीता चाहे कच्चा हो या पका, प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला को इसे खाने से बचना चाहिए.
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अनानास खाने से भी परहेज करना चाहिए. क्योंकि इसे खाने से कई तरह की मुश्किलें पैदा हो सकती हैं. आनानास में ब्रोमेलैन नाम का एक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को तोड़ सकता है और तो और गर्भाशय ग्रीवा को नरम बना सकता है, जिसकी वजह से वक्त से पहले डिलीवरी हो सकती है. यही वजह है कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अनानास खाने से परहेज करना चाहिए.