लाइफ स्टाइल : यह शक्ति से भरपूर, आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली, आंत को ठीक करने वाली गोल्डन चुकंदर, गाजर और हल्दी की स्मूदी है। यह बीटा कैरोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर है। मुझे लाल चुकंदर भी पसंद है, लेकिन सुनहरी चुकंदर में लाल चुकंदर की तुलना में एक बड़ा भूरापन बिंदु होता है, वे आपके हाथों, कपड़ों, बालों, कालीन, आदि सभी को लाल नहीं करते हैं! निश्चित रूप से, यदि आप सावधान नहीं हैं तो आपको अभी भी पीले दाग का एक छोटा सा हिस्सा मिल सकता है, लेकिन यह शायद ही ध्यान देने योग्य है। मैं आमतौर पर जिस लाल रंग से ढका रहता हूं, उससे बिल्कुल अलग। मैं क्या कह सकता हूं, मैं रसोई में कुछ हद तक बेकार हूं।
सामग्री
2 सुनहरे चुकंदर, कटे हुए
1 बड़ी गाजर, कटी हुई
1 केला, छिला हुआ, कटा हुआ और जमा हुआ
4 मंदारिन संतरे, छिले हुए
1 नींबू, रस निकाला हुआ
1/4 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
1 1/2 कप ठंडा पानी
वैकल्पिक टॉपिंग
कद्दूकस की हुई गाजर
भांग के बीज
तरीका
सभी सामग्रियों को एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
गिलासों में डालें और कोई भी वैकल्पिक टॉपिंग डालें।