Uninary tract infection वाले लोगों को ये खाना खाने से बहुत फ़ायदा होगा..!

Lifestyle जीवनशैली: हमारे शरीर में कभी-कभी कई इन्फेक्शन हो जाते हैं। उनमें से एक है यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन। इसे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन या UTI कहते हैं। इसके कई कारण हैं। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमज़ोर होता है, प्राइवेट पार्ट के आस-पास साफ़-सफ़ाई ठीक से नहीं रखते, गंदे टॉयलेट या पब्लिक टॉयलेट का बार-बार इस्तेमाल करते हैं, मेनोपॉज़ के बाद की महिलाओं, डायबिटीज़ और किडनी स्टोन जैसी बीमारियों वाले लोगों, प्रेग्नेंट महिलाओं और बुज़ुर्गों को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन होने का खतरा ज़्यादा होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज़्यादा आम है। हालांकि, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन कोई गंभीर मेडिकल कंडीशन नहीं है। कुछ दिनों तक दवा से इसका इलाज किया जा सकता है। हालांकि, अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

ये हैं लक्षण..

अगर आपको ब्लैडर इन्फेक्शन है, तो शरीर में कई संकेत और लक्षण दिखेंगे। इस इन्फेक्शन वाले लोगों को पेल्विक एरिया में दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर महिलाओं में ज़्यादा होता है। उन्हें बार-बार पेशाब भी जाना पड़ता है। यह समस्या रात में ज़्यादा होती है। पेशाब करते समय जलन और दर्द होता है। कभी-कभी कुछ लोगों के पेशाब में खून भी आता है। पुरुषों में, शौच करते समय या एनस में दर्द होता है। पेशाब करते समय बदबू आती है। कुछ लोगों को बुखार, ठंड लगना, उल्टी जैसा महसूस होना और जी मिचलाना जैसे लक्षण महसूस होते हैं। इन्हें यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लक्षण माना जा सकता है।

खूब पानी पिएं..

ब्लैडर इन्फेक्शन वाले लोगों को डॉक्टर की बताई दवाइयां रेगुलर लेनी चाहिए। उन्हें अपनी डाइट में भी कई बदलाव करने चाहिए। इससे उन्हें इस समस्या से आसानी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। वे जल्दी ठीक हो जाएंगे। यूरिनरी सिस्टम हेल्दी रहेगा। अगर आपको ब्लैडर इन्फेक्शन है, तो आपको हर दिन ऐसे फूड्स खाने चाहिए जिनमें सभी न्यूट्रिएंट्स हों। आपको नमक का सेवन पूरी तरह से कम कर देना चाहिए। या कुछ दिनों के लिए बंद कर देना बेहतर होगा। आपको दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। आपको पेशाब करने के लिए ज़्यादा देर तक इंतज़ार नहीं करना चाहिए। साथ ही, पेशाब या शौच के बाद अपने प्राइवेट पार्ट को अच्छी तरह से धोना न भूलें।

फल..

ब्लैडर इन्फेक्शन वाले लोगों के लिए कई फूड्स बहुत फायदेमंद होते हैं। खासकर विटामिन C वाले फूड्स खाना बहुत फायदेमंद होता है। आपको ज़्यादा खट्टे फल खाने चाहिए। ये ब्लैडर के लिए अच्छे होते हैं। ये इन्फेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। क्रैनबेरी, अनार, ग्रीन टी, कीवी, अनानास और पपीता जैसे खाने की चीज़ें और फल खाना बहुत असरदार रहेगा। साथ ही, हर सुबह नाश्ते से पहले दो कच्ची लहसुन की कलियां खाना भी फायदेमंद रहेगा। इससे ब्लैडर इन्फेक्शन कम होगा। यूरिनरी सिस्टम हेल्दी रहेगा।