Life Style लाइफ स्टाइल : रक्षाबंधन भाई-बहन के प्यार का बंधनस्वास्थ्य रक्षा का बंधनसुरक्षा का बंधनलंबी उम्र की चाहत। इस दिन हर बहन अपने भाई की लंबी उम्र के लिए राखी बांधती है, उसके लिए प्रार्थना करती है और उससे अपनी रक्षा का वचन लेती है, लेकिन आपकी बहनों की दुआ तभी काम आएगी जब आप अपनी सेहत का ख्याल रखें, खुद को फिट रखें और सिर्फ तब आप अपना वादा निभा सकते हैं। भाई ही नहीं बहनें भी स्वस्थ रहें। अगर दोनों की सेहत ठीक रहेगी तो ही वे 100 साल तक राखी का त्योहार मना सकेंगी। ऐसा तब होता है जब रक्षा बंधन पर भाई-बहन एक साथ प्रतिज्ञा लेते हैं। वादा करें कि वे अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखेंगे और बिना किसी रुकावट के हर दिन योग और प्राणायाम करेंगे।
यह बहुत मुश्किल नहीं है क्योंकि आपको 24 घंटों में से केवल 30-40 मिनट आवंटित करने की आवश्यकता है। तो आज के दिन को खास बनायें. आज ही हमारे साथ योगाभ्यास शुरू करें। अगर आप योग सूत्र का पालन करेंगे और रोजाना योग करेंगे तो यकीन मानिए आप लंबी उम्र जिएंगे। हालाँकि हमारे सभी दर्शक हर दिन योग करते हैं, शो में हर दिन नए दर्शन होते हैं और हमें अपने शब्दों को अमल में लाना होता है। वर्तमान में, पूरा परिवार अपने भाई-बहनों के साथ स्वस्थ रहने के तरीके सीखने के लिए योग गुरु स्वामी रामदेव के पास जाता है।
आत्मविश्वास को मजबूत करें
राखी का रंग तनाव और तनाव को कम करता है और शरीर पर प्रभाव डालता है।
मिठाइयाँ डोपामाइन हार्मोन के स्तर को बढ़ाती हैं, जो कलाई की नसों में रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
तनाव, तनाव और भय दूर हो जाते हैं।
शरीर को ऊर्जा मिलती है.
सोने का समय निर्धारित करें
आपने आप को चुनौती दो
रात को सोने से पहले पानी पिएं
आलस्य पर काबू पाएं