जानिए बालों और स्किन के लिए कौन से कॉपर रिच फूड डाइट में करें शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने में प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम और कार्ब के अलावा कॉपर भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
न्यूज़ क्रेडिट: navyugsandesh
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शरीर को स्वस्थ रखने में प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम और कार्ब के अलावा कॉपर भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कॉपर एक डायट्री मिनरल होता है जो स्किन और बालों के लिए जरूरी माना जाता है. कॉपर के सेवन से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स डेवलप होते हैं जो हीमोग्लोबिन और कोलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं. कॉपर की कमी से एनीमिया की समस्या हो सकती है. शरीर में कॉपर डेफिशियंसी होने पर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं वहीं स्किन पर पिगमेंटेशन की समस्या हो जाती है. स्किन और बालों को हेल्दी बनाने के लिए केमिकल ट्रीटमेंट की बजाय कॉपर रिच फूड का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है. चलिए जानते हैं बालों और स्किन के लिए कौन से कॉपर रिच फूड डाइट में शामिल किए जा सकते हैं.
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