जानिए स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है कीवी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कीवी फ्रूट एक शक्तिशाली पोषण पंच प्रदान करते हैं. ये खाने में काफी स्वादिष्ट और कीवी के फायदे (Benefits Of Kiwi) भी कमाल के हैं. कीवी में पाए जाने वाले विटामिन, खनिज एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हेल्दी स्किन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं. तो क्या ये फल आपके स्किन केयर रूटीन के लिए एक अच्छा ऑप्शन है. त्वचा के लिए कीवी के फायदे (Benefits Of Kiwi For Skin) क्या हैं? कीवी को स्किन पर कैसे इस्तेमाल करें जैसे सवालों के जवाब जानने के लिए पढ़ते रहें.

स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है कीवी? | How Is Kiwi Beneficial For The Skin?

कीवीफ्रूट में विटामिन सी और ई प्रचुर मात्रा में होता है. इसके अलावा कीवी में पॉलीफेनोल्स जैसे पौधे के यौगिक शामिल होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को फायदा पहुंचा सकते हैं. इन्हें खाने से आपकी त्वचा में चमक आ सकती है.

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. विटामिन सी को पराबैंगनी (यूवी) एक्सपोजर के कारण त्वचा की क्षति को कम करने के लिए जाना जाता है. विटामिन कोलेजन के संश्लेषण में भी सहायता करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को भी रोकता है.

विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. यह विटामिन आपकी त्वचा को यूवी किरणों और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है.

इसमें ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन दो प्रकार के कैरोटीनॉयड हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा पर काले धब्बे को हल्का करने में मदद कर सकते हैं. वे कैरोटीनॉयड लेवल को भी बढ़ा सकते हैं, जो आपकी त्वचा को सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं.

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट, किवीफ्रूट में पाया जाने वाला एक फ्लेवोनोइड पॉलीफेनोल, एक फ्लेवोनोइड पॉलीफेनोल (ईजीसीजी) है. ईजीसीजी में आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव और यहां तक कि त्वचा कैंसर से बचाने की क्षमता है.

इस फैक्ट के बावजूद कि कीवी में संभावित त्वचा स्वास्थ्य लाभ के साथ कई पोषक तत्व शामिल हैं, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कीवी का अधिक सेवन करने से त्वचा स्वस्थ होगी.

कीवी को त्वचा पर लगा सकते हैं? | Can Kiwi Be Applied On The Skin?

फुफ्फुस और डार्क सर्कल को कम करने के लिए कुछ लोग कीवी आई मास्क का उपयोग करते हैं, जो पलकों पर लगाए गए फलों के स्लाइस होते हैं.

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि कीवी को अपने चेहरे या त्वचा पर लगाने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है.

इसके बावजूद, कीवीफ्रूट, इसके बीज, या अर्क कई त्वचा सीरम, फेस मास्क और अन्य स्किन केयर प्रोडक्ट्स में पाए जाते हैं.

कीवी के शानदार फायदे | Amazing Benefits Of Kiwi

पॉलीसेकेराइड: केराटिनोसाइट त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में वृद्धि हुई है. केराटिनोसाइट्स एपिडर्मिस में सबसे आम कोशिकाएं हैं, आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत के देखभाल करती हैं.

इसके अलावा, चूहों में 2009 के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि कीवीफ्रूट खाने से एक्जिमा के लक्षण कम हो जाते हैं, ये एक त्वचा विकार है जो खुजली, रेडनेस पैदा करता है. इस शोध में मौखिक कीवी अर्क का उपयोग किया गया था.

इससे पता चलता है कि बैलेंस डाइट के रूप में कीवी खाना आपकी त्वचा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है. भले ही कीवी का सेवन किया जाए या चेहरे पर लगाया जाए, इसके त्वचा लाभों के बारे में कोई निष्कर्ष निकालने से पहले और अधिक शोध की जरूरत है.