Life Style : हर कोई चाहता है कि वह खूबसूरत दिखे। लेकिन इसके लिए सिर्फ दिन में अपनाए गए स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना ही काफी नहीं है। रात को सोते समय भी आपकी स्किन को कुछ पोषण की जरूरत होती है, जिसके लिए आपको कुछ नियमों को जरूर अपनाना चाहिए। इन नियमों से आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकती हैं। तो आइए जानते हैं आपको रात में सोने से पहले किस तरह के स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना बेहतर होगा मेकअप साफ करना न भूलें
कुछ लोगों को मेकअप लगाना पसंद होता है या उनके काम के लिए जरूरी होता है। लेकिन मेकअप लगाकर सोने से स्किन पोर्स ब्लॉक हो सकते हैं जिनसे एक्ने और पिंपल्स जैसी समस्याएं पैदा होने लगती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप सोने से पहले अपने चेहरे से मिसेलर वॉटर या क्लेंजिंग ऑयल की मदद से अपना पूरा मेकअप साफ करें। चेहरे को क्लींजर से साफ करें
मेकअप हटाने के बाद चेहरे पर किसी भी क्लींजर से 2- 3 मिनट मसाज करें और फिर नॉर्मल पानी से वाश कर लें।
चेहरे पर टोनर लगाएं Apply toner on face
फेस क्लींजर से साफ करने के बाद कॉटन बॉल की से हल्के हाथों से दबा दबाकर चेहरे के पानी को सुखाएं। अब एल्कोहल फ्री टोनर को कॉटन बॉल की मदद से चेहरे पर लगाएं। ये हर टाइप के स्किन के लिए बेहतर होता है।सीरम लगाएं
स्किन हेल्थ के लिए टोनर के बाद दो से चार बूंद सीरम हाथो में लेकर चेहरे पर चारों तरफ घुमाते हुए अप्लाई करें। इससे चेहरे पर एक्ने, पिंपल्स, डार्क स्पॉट या झुर्रियां नहीं आएंगी।
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
सीरम लगाने के बाद चेहरे पर किसी अच्छे ब्रांड का मॉइश्चराइजर लगाएं। ये स्किन में नमी को बरकरार रखता है।
पीठ के बल सोना बेहतर It is better to sleep on your back
अधिकतर लोग या तो पेट के बल या तकिए में मुंह को छुपाकर सोना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करने से तकिए पर जमा धूल, गंदगी और तेल स्किन को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं। इसलिए समय समय पर अपने बेडशीट और पिलो कवर को चेंज करें और पीठ के बल ही सोएं, ताकि चेहरे पर कम झुर्रियां आएं। हाइड्रेटेड रहें
शरीर में नमी को बनाए रखने और टॉक्सीन को बाहर निकालने के लिए रोज कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं। हाइड्रेटेड रहने से चेहरे पर नमी बरकरार रहती है।