ऐसे करें इस्तेमाल मूली के पत्तों का उपयोग

सर्दी के मौसम में आने वाली मूली हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है, लोग मूली की सब्जी और सलाद के रूप में काम लेते है. कई लोग मूली के पराठे बनाकर खाते है, लेकिन क्या आप जानते है मूली के पत्ते भी हमारी सेहत के लिए उपयोगी साबित हो सकते है. अगर आप उनको सही तरीके से इस्तेमाल करेंगे तब. आपको बता दें कि मूली के साथ इसके पत्ते भी सेहत का खजाना है. यह विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं. अगर सर्दियों की डाइट में आप मूली के पत्तों का जूस पीएंगे तो ये इस मौसम में होने वाली कई समस्याओं से बचाने में सहायता करता है. चलिए जानते है मूली के पत्तों का जूस पीने से मिलने वाले फायदों के बारे में …..

ऐसे करें इस्तेमाल:

मूली के पत्तों का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आप मूली के पत्तों को काटकर धो लीजिए. फिर ग्राइंडर में इसे पीस लीजिए. इसमें नींबू का रस, नमक और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं.

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद:

अगर आप मूली के पत्तों का जूस बनाकर पीएंगे तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में सहायता करता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो मूली के पत्तों के जूस का सेवन कर सकते हैं.

इम्युनिटी होगी मजबूत:

अगर आप मूली के पत्तों का सेवन करते है, तो इससे इम्युनिटी मजबूत हो सकती है. एक्सपर्ट की माने तो मूली के पत्तों में फॉस्फोरस और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायता करते हैं, जिससे आप कई रोगों से बच सकते हैं.

वजन हो सकता है कम:

मूली के पत्तों का जूस पीने से वजन कम हो सकता है. सर्दियों के मौसम में वजन तेजी से बढ़ता है, इसलिए आप अपने आहार में नियमित मूली के पत्तों का जूस शामिल कीजिए.