Health Tips: पेट की चर्बी को दूर कर 1 हफ्ते में पिचक जाएगा पेट अपनाये ये पाउडर

Health Tips: वजन कम करने का आसान तरीका क्या है, बिना जिम जाए वजन कैसे कम करें, पेट का मोटापा कम करने के उपाय, पेट की चर्बी कैसे कम करें? यह ऐसे सवाल हैं जिनका जवाब हर कोई जानना चाहता है।

​जाहिर है मोटापा एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। इससे आपकी सुंदरता ही कम नहीं होती बल्कि कैंसर, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर तक कई घातक और जानलेवा बीमारियों का खतरा होता है।

​अगर बहुत ज्यादा मेहनत किये बिना वजन कम करना चाहते हैं, तो शेफ मेघना कामदार आपको एक ऐसे वजन कम करने वाले powder के बारे में बता रही हैं, जो कुछ ही दिनों में कई किलो वजन कम कर सकता है।

वजन कम करने वाला पाउडर बनाने के लिए क्या चाहिए

जीरा

अजवाइन

सौंफ

कैसे बनाएं वजन कम करने वाला पाउडर

इन तीनों चीजों को बराबर मात्रा में लेकर अच्छी तरह भून लें

ठंडा होने के बाद इनका पाउडर बना लें

इसे एक कांच के Container में स्टोर करें

कैसे करें वजन कम करने वाले पाउडर का इस्तेमाल

मेघना ने बताया कि इस मिश्रण को आप सुबह, दोपहर और रात को खाने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच डालें और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह घरेलू नुस्खा पेट फूलना, अपच, वजन बढ़ना और नींद की समस्याओं को कम करने में मददगार माना जाता है।

​अजवाइन के फायदे

अजवाइन कैल्शियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अजवाइन पोषक तत्वों को शरीर में सोखने में मदद करती है। साथ ही चर्बी को बनने से रोकती है, भूख कम करती है, और आंतों को साफ रखती है।

सौंफ के फायदे

कम कैलोरी वाली और फाइबर से भरपूर सौंफ में पेशाब लाने के गुण होते हैं। इससे भूख को नियंत्रित करने, शरीर में पानी जमा होने को कम करने, पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही, विटामिन, मिनरल और Antioxidantsसे भरपूर सौंफ पाचन को दुरुस्त रखती है, शरीर को ऊर्जा देने में मदद करती है, तनाव कम करती है, यूरिनल ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) को रोकती है और हार्मोनल संतुलन को बनाए रखती है।

नींबू

विटामिन सी, सिट्रिक एसिड और शरीर के गंदगी साफ करने वाले गुणों से भरपूर नींबू वजन कम करने, पाचन क्रिया को बेहतर बनाने, ऊर्जा का स्तर बढ़ाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।

​जीरा के फायदे

जीरे में थर्मोजेनिक गुण शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं और चयापचय दर को गति देते हैं। जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह अपच, गैस और सूजन जैसी पाचन समस्याओं को कम करता है। जीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फैट को कम करते हैं।