Health Care: गर्मी के बाद जुलाई महीने में बारिश का दौर शुरु हो गया है तापमान में कमी आने के साथ हवा में नमी आ गई है। इस मौसम में बारिश के होने से भले ही ठंडा और अच्छा माहौल लगने लगता है लेकिन इन दिनों में ही Conjunctivitis ,फंगल,वायरल, बैक्टीरियल इंफेक्शन और एलर्जी जैसी आंखों की समस्याएं बढ़ने लगती है। आंख, हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग है जिस पर इस मौसम के बदलाव का असर पड़ता है। ऐेसे में हमें अपनी डाइट में बदलाव करके आंखों से जुड़ी समस्याओं से बचना चाहिए जो इस प्रकार है।
बारिश में हो लगती हैं आंखों की ये समस्याएं
बरसात के मौसम में आंखों पर प्रभाव पड़ने के साथ ही कई प्रकार की समस्याएं पनपने लगती है जो इस प्रकार है..
कंजक्टिवाइटिस
वायरल इंफेक्शन
बैक्टीरियल इंफेक्शन
आंखों में एलर्जी
आंखों में इंफेक्शन
रेडनेस और ड्राईनेस
खुजली,पलकों में सूजन, आंखों में दर्द
लाल आंखें, सूजन का आना
आंखों से पानी आना
यह कारक आंखों पर डालते हैं असर
इन सभी आंखों से जुड़ी समस्याओं को जन्म देने के लिए यह कारक जिम्मेदार होते हैं जो इस प्रकार है.
1-आंखों में धूल-कण का चलें जाना।
2-ऑनलाइन पढ़ाई-वर्क
3-रेडिएशन और पॉल्यूशन
4- कैटरेक्ट,ग्लूकोमा,मायोपिया
जानिए आंखों की देखभाल के लिए टिप्स
यहां पर बारिश के मौसम में इन प्रकार की समस्याओं से बचने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकती है जो फायदेमंद रहेगी।
योग से करें देखभाल
यहां पर पर आंखों की रोशनी और उसे समस्याओं से बचाने के लिए योग का सहारा ले सकते है।
– सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें
– अनुलोम-विलोम करें
– 7 बार भ्रामरी करें
‘महात्रिफला घृत’ पीएं
1 चम्मच दूध के साथ लें
दिन में दो बार खाने के बाद लें।
आंखों के लिए क्या खांएं
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको खाने की चीजों पर भी ध्यान देना चाहिए जो इस प्रकार है.
– एलोवेरा-आंवला का जूस पीएं आंवला से आंखें तेज़ होती हैं।
– गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं
– मुंह में नॉर्मल पानी भरें।
– त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं।
– किशमिश और अंजीर खाएं
– 7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं।
– बादाम, सौंफ और मिश्री लें पीस कर powder बना लें रात को गर्म दूध के साथ लें
– आंखों में गुलाब जल डालें।