अजीर के पत्ते fig leaves: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण लोगों में अधिक बीमारियां हो रही है। लोग बिना मेहनत किए कोई भी कार्य नहीं करना चाहते। आलास के चलते शरीर भी बेकार होने लगता है। आमतौर पर लोग फिटनेस की तरफ ध्यान नहीं देते। बिना एक्सरसाइज किए और हेल्थी फूड का सेवन नहीं करने से खतरनाक बीमारियां बढ़ती ही जा रही हैं। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है। Diabetes मरीज के लिए अंजीर के पत्ते किसी वरदान से कम नहीं है। गौरतलब है कि अंजीर के पत्तों में हाई फाइबर के साथ कई तरह के जरुरी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
कैसे करें अंजीर के पत्तों का सेवन
अंजीर के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। Diabetes के रोगियों के लिए अंजीर के पत्तों का सेवन काढ़े के रुप में करते हैं, इसके लिए अंजीर के ताजे पत्तों को धोकर छोटे-छोटे टुकडों में काट लें और फिर इन्हें 2 कप पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पीएं, या आप अंजीर के पत्तों का रस निकालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
ऐसे भी कर सकते हैं इसका इस्तेमाल
आप अंजीर के पत्तों को सुखाकर उनका पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। डायबिटीज में अंजीर के पाउडर को रोजाना सुबह और शाम एक गिलास पानी के साथ लें।