स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाली बीमारियों में से एक है। हालांकि स्तन कैंसर पुरुषों में भी हो सकता है, लेकिन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस कैंसर के कहीं ज्यादा मामले सामने आते हैं। बहरहाल, अच्छी खबर यह है कि आज अधिकतर महिलाएं कैंसर की जल्द पहचान और इलाज कराकर स्तन कैंसर से निजात पा सकती हैं। महिलाओं को ब्रैस्ट कैंसर के बारे में जानकारी दी जाये और उनको जागरूक किया जाये ताकि इस बीमारी को रोका जा सकें। भारत में महिलाएं आज भी अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक नहीं हैं और यही कारण है कि इस बीमारी की संख्या दिनों-दिन बढ़ती जा रही है। इसके लक्षण दीखते ही डाक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए, इसी के साथ आप ये घरेलु उपाय भी अपना सकते हैं।
* काली मिर्च :
काली मिर्च में बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं इसलिए यह किसी भी प्रकार के कैंसर से आपकी सुरक्षा करता है। इसमें पैपरीन होता है, जो एंटी कैंसर के रूप में प्रयोग किया जाता है।
* खट्टे फल :
खट्टे फल स्तन कैंसर को रोकने में सहायता प्रदान करते हैं। खट्टे फलो में फाइटोकेमिकल्स मिले होते हैं जो कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि को कम करते हैं और स्तन कैंसर से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
* ग्रीन टी :
ग्रीन टी सदियों से अपने औषधीय गुणों के कारण मानी जानती है। यह विभिन्न प्रकार के कैंसर से आपकी सुरक्षा करती है। प्रतिदिन ग्रीन-टी के सेवन से कैंसर के सेल्स का बनना बंद हो जाता है। दिन में 3 बार ग्रीन टी पीने से शरीर में पूरी तरह से कैंसर के सेल्स का बनने की संभावना खत्म हो जाती है।
* गेहूँ की घास :
गेहूँ की घास का सेवन सबसे सरल और अच्छा इलाज है। गेहूँ की घास प्रतिरक्षी तन्त्र को सुरक्षित रखती है। इसके साथ साथ ये शरीर को विषैले पदार्थो से होने वाली हानि से भी बचाती है।
* अंगूर और अनार का जूस :
रोजाना अंगूर या अनार का जूस पीने से स्तन कैंसर से बचा जा सकता है। इन दोनों फलों के जूस में कैंसर के सेल्स को मारने की क्षमता होती है, जिससे स्तन कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
* हल्दी :
हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व होता है जो कि विभिन्न तरह के कैंसर को ठीक करने में सक्षम है। हल्दी के सेवन से कैंसर सेल बढ़ने की संभावना कम होती है तथा कैंसर ठीक होता है।
* नियमित व्यायाम :
नियमित रूप से व्यायाम करें यह स्तन कैंसर से बचाव के साथ साथ शरीर को अन्य बिमारियों से भी मुक्त रखता है। व्यायाम शरीर को नयी ऊर्जा भी प्रदान करते हैं।
* लहसुन :
लहसुन में भी एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में होते हैं, जिससे यह भी एंटी कैंसर आहार माना जाता है। यह कार्सिनोजेनिक कंपाउन्ड को बनने से रोकता है और कैंसर से शरीर की सुरक्षा करता है।