गलत खान-पान या भारी खान-पान की वजह से पाचन तंत्र काफी प्रभावित होता है। एसिडिटी की समस्या पाचन क्रिया ठीक से नहीं होने के कारण शुरू हो जाती है। आजकल बहुत से लोग एसिडिटी का सामना कर रहे हैं। यह समस्या गंभीर नहीं है लेकिन इस समस्या में व्यक्ति के गले से लेकर छाती तक जलन होती है। जिससे व्यक्ति कभी-कभी बेचैन रहता है। के अलावा अम्लता के कारण मतली और उल्टी समस्याएं जैसे एसिडिटी के और भी कई कारण हो सकते हैं। जैसे कमजोर मेटाबॉलिज्म होना, ज्यादा तेल और मसालों का सेवन करना, खाली पेट चाय और कॉफी पीना आदि। आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिनसे आप एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं उनके बारे में…
एलोवेरा जूसएसिडिटी से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। यह पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण एसिडिटी को दूर करने में मदद करते हैं। आप घर पर एलोवेरा जूस बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा की पत्ती को काटकर उसमें से जेल निकालकर पानी में मिला लें। इसे पानी में अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण का सेवन करें।
अदरकएसिडिटी से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण कई तरह की समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं। गैस की समस्या में अदरक काफी फायदेमंद माना जाता है। आप अदरक को गर्म पानी में उबालकर या गर्म पानी में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
दालचीनीएसिडिटी से राहत पाने के लिए आप दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। गर्म पानी में दालचीनी डालें। फिर इस पानी में थोड़ा सा शहद मिलाएं। मिश्रण का सेवन करें। एसिडिटी की समस्या से आपको काफी राहत मिलेगी
तुलसी की पत्तियां: तुलसी के पत्तों में भी कई औषधीय गुण होते हैं। सर्दी-खांसी से राहत दिलाने के अलावा एसिडिटी की समस्या में भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबाल लें। इसके बाद पत्तों से पानी छान लें। आप पानी पी सकते हैं। एसिडिटी की समस्या में काफी आराम मिलेगा।
सेब का सिरका: सेब का सिरका भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इस पानी के सेवन से पेट भी साफ रहेगा और गैस की समस्या भी नहीं होगी।
नींबू: एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप नींबू का सेवन कर सकते हैं। एसिडिटी की समस्या में भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है। आप नींबू पानी में बेकिंग सोडा मिला लें। दोनों चीजों को मिलाकर पानी पी लें। इससे एसिडिटी से काफी राहत मिलेगी।