मलेरिया होने पर ये चीजें गलती से भी न खाएं हो सकता है नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  वर्ल्ड मलेरिया डे 25 अप्रैल को मनाया जा रहा है. ऐसे में यदि किसी व्यक्ति को मलेरिया हो जाए तो उसे अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए. जब किसी व्यक्ति को मलेरिया की समस्या होती है तो लक्षणों के रूप में ठंड लगना, सिर दर्द होना, दस्त लगना, उल्टी लगना जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं. ऐसे में कुछ चीजों के सेवन से लक्षण और बढ़ सकते हैं. आज का हमारा लेख उसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि मलेरिया होने पर किन चीजों का सेवन ना करें और किन चीजों को अपनी डाइट में जोड़ें. पढ़त हैं 

मलेरिया होने पर क्या ना खाएं

मलेरिया होने पर व्यक्ति को वसा, चिप्स, पेस्ट्री आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे अलग मैदे से बनी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए.

मलेरिया होने पर मसालेदार खाना या गर्म तासीर वाले खाने को अपनी डाइट में नहीं जोड़ना चाहिए.

मलेरिया पेशेंट अपने आहार से आचार, सॉस आदि को शामिल न करें.

मलेरिया की समस्या होने पर ज्यादा फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए. इनमें पत्तेदार सब्जियां, अनाज, फल आदि शामिल हैं.

मलेरिया होने पर क्या खाएं

मलेरिया होने पर व्यक्ति को पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए. ऐसे में आप कुछ कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करें.

आप अपनी डाइट में विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर फल और सब्जियां भी जोड़ें. ऐसे में आप पपीता, गाजर, चुकंदर आदि को भी जोड़ सकते हैं.

व्यक्ति को अपनी डाइट में तरल पदार्थों को भी जोड़ना चाहिए. जैसे- नारियल का पानी, चीनी और पानी, शरबत आदि को जोड़ने से व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है.

आप अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त आहार भी जोड़ें. इससे ऊतकों की मरम्मत व निर्माण में मदद मिलती है.