हेल्थ टिप्स Health Tips: भयंकर गर्मी में अगर काम के सिलसिले में घर से बाहर रहना पड़े तो सेहत का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। धूप और पसीना शरीर में पानी की कमी तो पैदा करता ही है साथ ही बॉडी में बहुत ज्यादा हीट पैदा होने लगती है। ऐसे में खस का शरबत बेहतरीन कूलिंग देगा। खस का शरबत शरीर को ठंडक देने के साथ बॉडी में होने वाली हीट को खत्म करता है। रोजाना खस का शरबत पिएंगे तो इससे शरीर को ठंडक मिलने के साथ होंगे ये सारे फायदे।
साथ लेकर निकलें खस का शरबत
घर से बाहर जा रहे तो बाहर के केमिकल वाले शरबत या सोडा ड्रिंक पीने से बेहतर है कि बोतल में खस के शरबत को रखें। और समय-समय पर पीते रहें।
इन वजहों से खस के शरबत को पीना है अच्छा
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
खस केवल शरीर की गर्मी ही नहीं सोखता बल्कि ये बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है। खस जिसे वेटिवर भी कहते हैं, इस खास में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 होते हैं। जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने में मदद करता है। जिससे हार्ट पर दबाव नहीं पड़ता।
आंखों को गर्मी से बचाता है
गर्मी की तेज किरणें आंखों को भी नुकसान पहुंचाती है और काफी सारे लोगों को आंखों में लालिमा की शिकायत हो जाती है। खस में जिंक की मात्रा अच्छी खासी होती है और ये आंखों को गर्मी से बचाता है। अगर हर दिन खस के शरबत को पिया जाए तो ये आंखों में होने वाले रेडनेस को कम करने में मदद करेगा।
बार-बार लगने वाली प्यास को बुझाता है
गर्मी के मौसम में शरीर का पानी सूखने लगता है जिसकी वजह से प्यास लगती है। ज्यादा मात्रा में पानी पीना खतरनाक हो सकता है। ऐसे में खस का शरबत पिएं। ये बार-बार लगने वाली प्यास को कम करता है। बॉडी में Electrolyte बैलेंस करने और हीट को कम करने में मदद करता है। फ्रेश खस के बने शरबत को नींबू और नमक मिलाकर पिया जाए, तो ये बेस्ट ड्रिंक है।
यूरिन में दिक्कत होने पर पिएं खस का शरबत
जिन लोगों को यूरिन से जुड़ी परेशानियां, कम पेशाब आना जैसी दिक्कत हो उसे खसखस की जड़ को मिश्री के साथ मिलाकर खाने से फायदा होता है।
बॉडी हीट कम करने के लिए
बॉडी हीट को कम करना हो तो खस की जड़ को पानी में भिगोकर सुबह के वक्त पिएं। ये शरीर को ठंडक देता है।