इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए करें लेमन ग्रास ड्रिंक का सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लेमनग्रास ड्रिंक को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. सर्दियों के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने और सर्दी (Cold And Cough) से बचने के लिए कई ऐसे ड्रिंक का सेवन करते हैं. लेमनग्रास भी एक ऐसा ही ड्रिंक है, जिसे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेमनग्रास (Lemongrass Drinks Health Benefits) एक ऐसा ऐसा पौधा है. जो बिल्कुल हरी प्याज की तरह होता है. इसमें नींबू का फ्लेवर और खुशबू होती है. लेमन ग्रास को ज्यादातर चाय में डालकर इस्‍तेमाल किया जाता है. इसे और भी कई चीजों में एक औषधी की तरह इस्तेमाल किया जाता है. लेमनग्रास में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट, विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोररस, कैल्शियम और मैग्नीज़ जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

लेमनग्रास ड्रिंक का सेवन करने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभः

1. सर्दी-खांसीः

सर्दियों के मौसम में लेमनग्रास ड्रिंक का सेवन करने से सर्दी-खांसी और कफ से बचा जा सकता है. लेमनग्रास में विटामिन सी पाया जाता है. इससे बनी चाय के सेवन से ठंड में सर्दी-खांसी की समस्या से बचा जा सकता है.

2. कब्जः

लेमनग्रास टी को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. पेट संबंधी समस्या होने पर आप लेमनग्रास ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होने से ये पेट दर्द, कब्ज, ऐंठन, और दस्त से बचाने में मदद कर सकता है.

3. इम्यूनिटीः

लेमनग्रास ड्रिंक के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. इसमें विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कमजोर इम्यनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

4. सिरदर्दः

सर्दियों के मौसम में अक्सर सिरदर्द की समस्या परेशान करती है. सिरदर्द की समस्या से बचने के लिए आप लेमनग्रास ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.