Coconut water: नारियल पानी आप किसी भी वक्त पी सकते हैं। कुछ लोग सुबह उठते ही नारियल पानी पीते हैं तो कुछ लोग एक्सरसाइज के बाद नारियल पानी पीते हैं। लेकिन सही समय पर नारियल पानी पीने से इसके फायदे डबल हो जाते हैं।
अगर आप सुबह खाली पेट नारियल पानी पीते हैं तो इससे सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। नारियल पानी में लॉरिक एसिड होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और मेटाबॉजिल्म को तेज बनाता है।
सुबह नारियल पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है। इससे वेट लॉस के दौरान शरीर को एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है। नारियल पानी सुबह खाली पेट पीना मोटापा कम करने वालों के लिए अच्छा है।
नारियल पानी को नेचुरल एनर्जी ड्रिंक माना जाता है। जब आप वर्कआउट करने जाते हैं तो नारियल पानी पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है। वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीने से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में रिस्टोर होने लगते हैं।
गर्मी में सुबह नारियल पानी पीने से हार्ट बर्न और एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है। इससे सुबह ही आपके शरीर को जरूरी मिनरल मिल जाते हैं। इन दिनों आप सुबह नारियल पानी पी सकते हैं। आप हल्की धूप में बैठकर नारियल पानी पीएं।