mumbai : सना मकबूल ने बताया, की उनके पसंदीदा योग आसन भुजंगासन और धनुरासन

mumbai :इससे उनकी ज़िंदगी में काफ़ी सुधार आया। सना ने योग के प्रति अपने ऑफ-स्क्रीन समर्पण के बारे में बात की, जो उनके व्यक्तिगत स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण शक्ति रही है। योग के लिए अपेक्षाकृत नई होने के बावजूद, सना इसके मूल सिद्धांतों के प्रति भावुक हैं। उन्होंने कहा, "योग मूल रूप से सांस लेने और खींचने के बारे में है।" यह प्राचीन अभ्यास शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीकों और ध्यान को जोड़ता है, जो स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण बनाता है।जबकि सना ने स्वीकार किया कि वह अभी तक एक विशेषज्ञ नहीं है, वह कई आसनों की शौकीन हो गई है जिसका वह नियमित रूप से अभ्यास करती है। "मेरे कुछ पसंदीदा आसनों में ब्रिज पोज़, bhujangasana भुजंगासन और धनुरासन शामिल हैं, जो मुझे शारीरिक परेशानी को कम करने और मन की संतुलित स्थिति प्राप्त करने में मदद करते हैं," 'इस प्यार को क्या नाम दूँ?' अभिनेत्री ने कहा। सना के लिए, योग केवल एक आकस्मिक निर्णय नहीं था, बल्कि एक आवश्यक निर्णय था।

सना ने कहा, "योग मेरे लिए एक गेम-चेंजर रहा है, मेरे दिमाग और शरीर दोनों को शांत करता है," जो 'आदत से मजबूर' में अपने काम के लिए जानी जाती हैं। योग अपनाने से पहले, सना को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा, जिसमें पेट फूलना, लगातार बेचैनी और सुस्ती शामिल है। ये चुनौतियाँ छोटी-मोटी असुविधाओं से कहीं ज़्यादा थीं - इनका असर उनके दैनिक जीवन और समग्र स्वास्थ्य पर पड़ा।सना ने कहा: "मेरे पोषण विशेषज्ञ ने योग को मेरी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी, इसके कई लाभों पर प्रकाश डाला।" सलाह पर भरोसा करते हुए, उन्होंने एक ऐसी यात्रा शुरू की, जो उनके जीवन में उल्लेखनीय बदलाव लाएगी। सना पिछले एक साल से योग का अभ्यास कर रही हैं और इसके परिणाम स्पष्ट हैं। उन्होंने कहा, "योग के प्रति समर्पण ने मेरे जीवन को बदल दिया। अब, मैं बहुत बेहतर महसूस करती हूँ. हर दिन एक घंटे योग करने से आजीवन स्वास्थ्य ensure सुनिश्चित होता है।"सना को योग के बारे में जो सबसे खास लगता है, वह है इसकी उपचार शक्ति। उन्होंने कहा, "योग में अविश्वसनीय उपचार शक्तियाँ और परिवर्तनकारी ऊर्जा होती है।" काम के मोर्चे पर, सना आखिरी बार रियलिटी शो में नज़र आई थीं

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