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खांसी-जुकाम से बचाएगा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएगा गुड़

गुड़ का इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है। चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करने से खांसी-जुकाम से बचाव होने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोत्तरी होती है

बालों और स्किन के लिए फायदेमंद है मशरूम

मशरूम में कई सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. मशरूम फाइबर का भी अच्छा स्रोत है.

सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है मखाना