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रात में शांतिपूर्ण नींद पाने के लिए टिप्स

लाइफस्टाइल : आजकल लोग सोने से पहले अपने स्मार्टफोन पर स्क्रॉल करते हैं या अपने पसंदीदा शो देखते हैं। ये गैजेट नीली रोशनी उत्सर्जित करते हैं, जो रात में शांतिपूर्ण नींद को प्रभावित करते हैं।...

कुछ लोग सिर्फ़ 4 घंटे की नींद लेकर कैसे काम चला लेते हैं? Scientists ने दिया जवाब

एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि एक दुर्लभ आनुवंशिक उत्परिवर्तन वह कारण हो सकता है जिसके कारण कुछ 'भाग्यशाली' व्यक्ति रात में केवल चार से छह घंटे की नींद लेने के बावजूद अच्छी तरह से काम करने में...

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