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सोने से पहले पैरों में तेल की मालिश करने के जाने  फायदे

सोने से पहले पैरों में तेल की मालिश करने के जाने फायदे

शरीर का ध्यान रखना हो तो हम चेहरे और बालों का पूर्ण रूप से ध्यान रखते हैं

14 Sep 2021 1:42 PM GMT
Omega-3 Rich Foods : जानिए किन फूड्स से शरीर को मिलती है ओमेगा-3 फैटी एसिड और इनके फायदे

Omega-3 Rich Foods : जानिए किन फूड्स से शरीर को मिलती है ओमेगा-3 फैटी एसिड और इनके फायदे

ओमेगा-3 ऐसा आवश्यक फैटी एसिड है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन शरीर खुद इसका निर्माण नहीं करता, इसलिए इसे डाइट के जरिए लेना पड़ता है. हार्ट को सुरक्षित और हेल्दी बनाए रखने में ओमेगा-3 फैटी एसिड...

14 Sep 2021 11:42 AM GMT