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Healthy Diet Chart: बुजुर्गों के लिए डाइट प्लान, जानें 50 की उम्र के बाद क्या खाएं

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Healthy Diet Chart: बढ़ती उम्र के लोगों को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है क्योंकि जैसे-जैसे आयु बढ़ती है, शरीर का मेटाबाॅलिज्म धीमा हो जाता है, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और हृदय रोग, मधुमेह व ब्लड...

3 April 2025 9:21 AM IST
Elderly Health Exercise: बुजुर्गों के लिए असरदार एक्सरसाइज, इन योगासनों को करें ट्राई

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Elderly Health Exercise: उम्र बढ़ने के साथ सेहत का ख्याल रखना और फिट रहना बेहद जरूरी हो जाता है। लेकिन इसके लिए भारी-भरकम वर्कआउट की जरूरत नहीं। कुछ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज अपनाकर भी बुजुर्ग अपनी...

29 March 2025 7:40 AM IST