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व्यायाम से पूरी नींद तक, इन 6 आसान आदतों से रखें हृदय को सुरक्षित और मजबूत

Delhi दिल्ली। स्वस्थ हृदय यानी सुरक्षित और खुशहाल जिंदगी, लेकिन आज के अनियमित दिनचर्या और बढ़ते प्रदूषण की समस्या के बीच में हृदय को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। हालांकि, जीवनशैली में...

Health: नींद की कमी खतरे की घंटी! 7 घंटे से कम सो रहे हैं तो घेर सकती हैं ये जानलेवा बीमारियां

Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर काम और मनोरंजन के चक्कर में अपनी नींद को कुर्बान कर देते हैं। देर रात तक मोबाइल चलाना हो या ऑफिस का काम, नींद की कमी अब एक साइलेंट किलर बनती जा रही है।...

Mind Detox: बेहद जरूरी बेहतर नींद, अपनाएं ये आसान टिप्स

स्वर्गिक खुशबू वाला मधुकामिनी पौधा, नींद और पाचन के लिए फायदेमंद

किसी व्यक्ति को उसकी उम्र के हिसाब से कितने घंटे की नींद की ज़रूरत होती है? experts क्या कहते हैं?

मौसम बदलते ही बच्चे क्यों पड़ते हैं बीमार? जानिए बचाव का आसान तरीका

इन आसान आदतों से दिमाग को करें रिचार्ज, बढ़ेगी प्रोडक्टिविटी

Yoga : दिमाग रहेगा शांत, नींद आएगी बेहतर ,अपनाएं ये योग

वसंत ऋतु में आहार परिवर्तन देगा बेहतर नींद, खांसी-जुकाम से भी मिलेगा छुटकारा

YSRCP नेता अंबाती को सेंट्रल जेल में नींद की बीमारी के लिए मेडिकल मदद मिली

रात में सोने से पहले जरूर पिएं लौंग का पानी, गहरी नींद लाने में करेगा मदद

मटर के दाने जितनी छोटी ग्रंथि, लेकिन आपकी नींद, मूड और चेतना तक सब कुछ करती है कंट्रोल

ब्राह्मी, शंखपुष्पी और अश्वगंधा का मिश्रण ओवरथिंकिंग से लेकर तनाव तक में देता है राहत

Yoga: अच्छी नींद के लिए सोने से पहले करें ये योगासन