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जिम स्टैमिना बढ़ाने के लिए वर्कआउट से पहले लें ये 8 फूड्स

एक्सरसाइज करना आजकल की हेल्दी लाइफस्टाइल का महत्वूर्ण हिस्सा बन चुका हैं जिसके लिए कई लोग जिम जाना पसंद करते हैं। जिम में कई तरह की हैवी एक्सरसाइज के लिए शरीर को एनर्जी की जरूरत होती हैं और उसके लिए...

नर्वस सिस्टम को खराब कर देती हैं विटामिन बी12 की कमी

स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से लड़ने के लिए शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती हैं। शरीर में इनका स्तर संतुलित बनाए रखना जरुरी है। विभिन्न प्रकार के विटामिन्स में से एक हैं विटामिन बी12 जो कि...

तनाव को कम करेंगे ये 8 तरीके के एसेंशियल ऑयल, मिलेगी अच्छी नींद

फैटी लिवर की समस्या में कभी ना करें इन 8 चीजों का सेवन, बनी रहेगी सेहत

आप भी चावल खाने के शौकीन हैं तो जान लें इसके अधिक सेवन से होने वाले नुकसानों के बारे में

सेहत के लिए गंभीर होगी पानी पीने से जुड़ी ये 5 गलतियां

फायदों का भंडार काली इलायची, इस तरह रखती है आपकी सेहत का ख्याल

दूध वाली चाय की जगह सुबह-सुबह पिए तुलसी की चाय

फ्रिज के गेट में रखे अंडे आपकी सेहत के लिए साबित हो सकते है खतरनाक, जाने कैसे

शरीर की सुस्ती को दूर करेंगी ये 5 चीजें, करें सेवन

बादाम ज्यादा खाने से हो सकते है ये नुकसान, जाने और रहे सतर्क

खून की कमी को पूरा करेंगे ये 4 आहार, करें अपनी दिनचर्या में शामिल

डायबीटीज के मरीज ना करें इन फलों का सेवन

रोना सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद, इन 6 पॉइंट्स से समझे