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स्वस्थ जीवन के लिए हफ्ते में कम से कम तीन दिन एक्सरसाइज जरूरी : अध्ययन

सिडनी (आईएएनएस)। एक अध्ययन से यह बात सामने आई है कि फिट रहने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन एक्सरसाइज करना जरूरी है। अगर इसे सप्ताह में पांच दिन कर दिया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित...

फिट रहने के लिए बहुत अच्छी एक्सरसाइज है प्लैंक, जानें इसके फायदे और करने के जरूरी टिप्स

जानें इसके फायदे और करने के जरूरी टिप्स

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