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भारतीयों में दिन-ब-दिन बढ़ रही है Insomnia की समस्या, एक्सपर्ट्स का कहना है ध्यान रखना ज़रूरी

Lifestyle जीवनशैली: भारत इस समय स्लीप एपिडेमिक नाम की एक बड़ी समस्या का सामना कर रहा है। हाल ही में आई एक रिपोर्ट के मुताबिक, देश में लगभग 46 प्रतिशत वयस्क क्रोनिक इंसोम्निया से पीड़ित हैं। यह शहरी...

अनिद्रा से हैं परेशान? इन 7 योगासनों से पाएं गहरी और सुकून भरी नींद

नई दिल्ली: आजकल बहुत से लोग अनिद्रा (नींद न आने) की समस्या से परेशान हैं। रात को बिस्तर पर जाने के बाद भी नींद नहीं आती, बार-बार करवट बदलनी पड़ती है या थोड़ी देर सोने के बाद अचानक नींद खुल जाती है।...

नींद में खलल है ब्लू लाइट, सोने से 1 घंटे पहले करें ये काम, आएगी चैन की नींद

तनाव, अनिद्रा और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है चिन्मय मुद्रा, सेहत में आएगा बड़ा बदलाव

रात में सोने से पहले जरूर पिएं लौंग का पानी, गहरी नींद लाने में करेगा मदद

अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो ये Tips अपनाएं

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में रामबाण है कृष्ण कमल, डायबिटीज में भी लाभदायी

Yoga: इन योगासनों सेअनिद्रा और घबराहट को कहें अलविदा

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