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Health: पैदल चलने से शरीर को होते हैं  कमाल के फायदे, जानें एक दिन में कितने कदम चलना चाहिए

Health: पैदल चलने से शरीर को होते हैं कमाल के फायदे, जानें एक दिन में कितने कदम चलना चाहिए

Health: स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक सक्रियता जरूरी है। इसके लिए रोजाना एक्सरसाइज कर सकते हैं लेकिन अगर आप एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं तो वाॅक को अपने रूटीन में शामिल करें। रोजाना पैदल चलने की आदत...

16 May 2025 2:41 AM GMT
क्या दो किलोमीटर पैदल चलना एक किलोमीटर दौड़ने से बेहतर है?

क्या दो किलोमीटर पैदल चलना एक किलोमीटर दौड़ने से बेहतर है?

लाइफ स्टाइल Life Style: एक शारीरिक गतिविधि (चलना या दौड़ना) चुनना महत्वपूर्ण है जो आपकी व्यक्तिगत पसंद के अनुकूल हो और साप्ताहिक शारीरिक गतिविधि लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करेंचलना क्या एक...

15 May 2025 7:58 AM GMT