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गर्मियों में दिन की नींद नहीं पहुंचाती नुकसान! 'खूब सोएं', आयुर्वेद में है जवाब
नई दिल्ली: गर्मी ने दस्तक दे दी है। आयुर्वेद के अनुसार, इस दौरान अपनी दिनचर्या पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। भागमभाग भरी जिंदगी में सुकून के कुछ पल मन-मस्तिष्क और शरीर सबके लिए नेमत साबित हो सकते...
8 May 2025 8:59 AM IST
Yoga tips: अच्छी नींद के लिए सोने से पहले करें ये योगासन
Yoga tips: बिजी शेड्यूल और स्ट्रेस के चलते अक्सर नींद न आने की समस्या तंग करती है. इस कारण थकान रहती है और काम पर भी बुरा असर पड़ता है. बेहतर नींद के लिए कुछ ऐसे योगासन हैं, जिन्हें रात में सोने से...
7 May 2025 10:53 AM IST
Study में पाया गया कि 15 मिनट की अतिरिक्त नींद किशोरों में संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती है
28 April 2025 6:06 PM IST
Yoga Tips: अगर आपको भी लगती है बहुत नींद तो करें ये योगासन, दिनभर रहेंगे ऊर्जावान
26 March 2025 6:54 AM IST
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13 March 2025 7:39 AM IST
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9 March 2025 10:17 AM IST