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हार्वर्ड एक्सपर्ट ने बताए अच्छी नींद के 10 आसान तरीके

नई दिल्ली। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में नींद न आना या देर से नींद आना एक आम समस्या बनती जा रही है। तनाव, गलत लाइफस्टाइल और मोबाइल स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल इसकी बड़ी वजह मानी जाती है। ऐसे...

बिस्तर पर स्क्रीन का उपयोग बढ़ा सकता है अनिद्रा का खतरा- अध्ययन

नई दिल्ली: क्या आपको सोने से पहले फोन स्क्रॉल करने की आदत है? अगर हां, तो यह आपकी नींद के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। एक नए अध्ययन में खुलासा हुआ है कि बिस्तर पर स्क्रीन का उपयोग करने से अनिद्रा...

Lifestyle: नींद की समस्या से हैं परेशान, योग और ध्यान से मिलेंगे ज़बरदस्त फायदे

मधुमेह, उच्च रक्तचाप और नींद संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए टहलना अच्छा: विशेषज्ञ

आपकी नींद की समस्या आपके मस्तिष्क को ख़राब कर सकती

इन 4 हार्मोन्स को सही करें, नींद की परेशानी से मिलेगा छुटकारा

इस विटामिन की कमी से हो सकती है नींद की समस्या

सरसों का तेल तनाव और नींद की दिक्कतों में देता है आराम

लंबे समय तक बनी रहने वाली नींद की समस्याएं हो सकती हैं जानलेवा, जानें क्या है एक्सपट्स की राय

नींद की कमी से 12 फीसदी छोटी हो जाती है जिंदगी, शरीर के 3 अंग भी हो जाते हैं बेकार

रोज़ाना करेंगे साइकिलिंग तो नींद की समस्या से लेकर ये बीमारियां होंगी दूर

नींद ना आने से हो सकती हैं ये समस्याएं, जल्दी जानें