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वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें रागी, चौंका देंगे इसके फायदे

वजन घटाने के लिए जितनी जरूरी एक्सरसाइज होती है, उतनी ही जरूरी बैलेंस डाइट भी होती है. यदि आप मोटापे को नियंत्रित कर लेते हैं तो तमाम बीमारियां खुद ही दूर हो जाएंगी.

स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है रागी, जानें इसके इस्तेमाल करने का तरीका

रागी में कैल्शिम ,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मिलते हैं.

जानिए रागी के ये 4 खास फायदे, जो ठंड में भी खाने को मजबूर कर देगी