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जानिए आपके लिए कितने घंटे नींद जरूरी, उम्र के हिसाब से हो सकती है अलग-अलग जरूरतें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहतर नींद भी बहुत जरूरी होती है, लेकिन काम की भागदौड़ हो या अन्य वजहों से होने वाला मानसिक तनाव आजकल ज्यादातर लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।...

शारीरिक-मानसिक दोनों तरह की सेहत के लिए कारगर हैं ये योगासन

शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य का जिक्र आने का मतलब शारीरिक-मानसिक दोनों ही तरह की सेहत पर ध्यान रखने से होता है। इनमें से एक में भी होने वाली समस्या का असर दूसरे स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।

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खुद के प्रति क्रूर होने के बजाय अपनी शारीरिक-मानसिक सेहत बेहतर करने के लिए छोटे-छोटे कदम लेकर उन्हें जारी रखें

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विद्यार्थियों के लिए शारीरिक स्वास्थ्य भी जरूरी

विद्यार्थियों के स्वास्थ्य का जिम्मा किसका?

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