जानिए वर्क फ्रॉम होम के दौरान किन चीजों को खाने से रहेंगे हेल्दी
Health Tips : घर में आराम से काम करना हमेशा ही रिलेक्सिंग और कम्फर्टेबल माना जाता है. लोग सुबह भी अगर ऑफिस जाते है तो काम खत्म करके जल्दी घर आने का भी इंतज़ार करते है, लेकिन वर्क फ्रॉम होम करना जितना रिलैक्सिंग है उतना ही मुश्किल भरा भी है, क्योंकि इससे स्वास्थ्य पर भी काफी हद तक असर पड़ सकता है. एक ओर जहां घर पर काम का माहौल नहीं बन पाता, वहीं खाने-पीने की आदतों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है. एक तरफ जहां ऑफिस का काम हमें खींचता है, वहीं घर पर काम करने से बेड हमें नींद की तरफ खींचती है. घर पर रह कर ऑफिस का काम करते हुए कुछ भी हेल्दी बनाना या खाना मुमकिन नहीं होता. ऐसे में भूख लगने पर जो कुछ भी हाथ में आता है, वही सीधा हम खा लेते है. फिर चाहे बर्गर हो या कोई चटपटी नमकीन घर पर बैठ कर, जो भी हाथ लगता है वो हम खा लेते है. वर्क फ्रॉम होम कर रहे लोग अच्छे खान-पान से भी खुद को मानसिक और शारीरिक तौर पर हेल्दी और फिट रख सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे स्नैक्स, जिन्हे आप अपने अनहेल्दी खाने से रिप्लेस कर सकती हैं.
