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Green cluster beans : अच्छी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस हरी ग्वार की फली

Green cluster beans; ग्वार की फली एक ऐसी हरी सब्जी है जो स्वाद के साथ साथ स्वस्थ के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। ग्वार की फली में प्रोटीन, विटामिन ए, के, सी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम जैसे पोषक...

अच्छा अंडा | कौन सा अंडा अच्छा है..? सफेद अंडा या भूरा अंडा

हेल्थ : न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं कि एक अंडा खाने से 70-80 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम फैट और 190 ग्राम कोलेस्ट्रॉल मिलता है। कई विटामिन के साथ-साथ फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, जिंक, सेलेनियम,...

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रोज सुबह नाश्ते में स्प्राउट्स का सेवन करने से आपको मिलेंगे ये कई फायदे

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कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक होता है, कैश्यू एप्पल जानिए कैसे

जामुन, गर्मियों में खूब खाएं ये फल और पाएं कई लाभ डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतरीन है

गर्मियों में रोजाना खाएं चुकंदर, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

रोज सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे

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