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बीमारियों से रहेंगे दूर अपनाएं ओमेगा 3 फैटी फूड

सेहत के लिए ओमेगा -3 फूड फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

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डाइट में ओमेगा-3 ऑयल की कमी से इंसान की उम्र घट सकती है. ये सिगरेट पीने से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है. एक नई स्टडी में इसका दावा किया गया है.

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