सेहत के लिए बेहतर है ओमेगा-3, जानें इसके फायदे

जनता से रिश्ता बेवङेस्क | हार्ट को सुरक्षित और हेल्दी बनाए रखने में ओमेगा-3 फैटी एसिड का रोल कितना अहम है ये तो हम सब जानते हैं. इसका कारण ये है कि ओमेगा-3 हेल्दी फैट है जो शरीर में Inflammation को कम करता है जिससे रक्त वाहिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है. इसके अलावा ओमेगा-3 डिप्रेशन को कम करता है, प्रेगनेंसी में बच्चे की ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाता है, आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ओमेगा-3 आपको Covid-19 से भी बचा सकता है.

ओमेगा-3 कोविड से मौत के खतरे को करता है कम

एक नई स्टडी की मानें तो जिन लोगों के खून में ओमेगा-3 की उच्च मात्रा होती है उन लोगों के कोविड-19 इंफेक्शन की वजह से मरने का खतरा कम हो जाता है अमेरिका के लॉस एंजेलेस स्थित फैटी एसिड रिसर्च इंस्टिट्यूट और सेडार्स-सिनाई मेडिकल सेंटर के अनुसंधानकर्ताओं ने एक स्टडी की जिसमें पहली बार यह सबूत सामने आया है कि खून में ओमेगा-3 की उच्च मात्रा हो तो कोविड-19 इंफेक्शन की वजह से होने वाली मृत्यु का जोखिम कम हो जाता है. इस रिपोर्ट को प्रॉस्टाग्लैन्डिस, ल्यूकोट्राइन्स एंड इंसेंशियल फैटी एसिड नाम के जर्नल में प्रकाशित किया गया है.

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कोविड-19 और ओमेगा-3 के बीच क्या है लिंक

इस स्टडी में कोविड-19 की वजह से अस्पताल में भर्ती हुए 100 मरीजों को शामिल किया गया था. अस्पताल में भर्ती होने के दौरान उनके खून का सैंपल भी लिया गया. ओमेगा-3 इंडेक्स के लिए भी उनके खून की जांच की गई. EPA और DHA जैसे ओमेगा-3 का एंटी-इन्फ्लेमेटरी असर कोविड-19 के मरीजों में मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है. हालांकि यह एक छोटे लेवल की स्टडी है इसलिए इस बात को पूरी तरह से साबित करने के लिए और बड़ी स्टडी की जरूरत है.