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Lifestyle: 30 की उम्र के बाद भी रहना है फिट, तो इन चीजों से करें परहेज

नहीं सतायेगी कोई बीमारी

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´लाइफस्टाइल: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत जरूरी है। मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि को जीवनशैली का हिस्सा बनाया जाना चाहिए। मध्यम से उच्च शारीरिक गतिविधि वह व्यायाम है जिससे...

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